NUDDA Filipino Boxing la Clubul Sportiv Ciprian Sora

Clubul Sportiv Ciprian Sora ofera nu numai mediu propice unor antrenamente de calitate, dar aduce în atenția celor interesați și seminarii de calitate. În perioada 28-29.03.2015, în incinta sălii de arte marțiale se va desfășura seminarul condus de Antonio Faedda, fondatorul sistemului de luptă NUDDA Filipino Boxing.

11075132_1022585787769925_1771674035_n

După succesul seminarului de anul trecut, anul acesta participanții vor putea lucra aplicații ale sistemului pentru M.M.A. și pentru lucrul cu pad-urile și mănușile de box. Mai multe informații pe pagina evenimentului. Vă așteptăm!

NUDDA 24/7 a Documentary.

NUDDA Seminar Highlights

NUDDA Seminar Highlights from NUDDA M.A.X.TRAINING on Vimeo.

11077864_1022586154436555_819773967_n

NUDDA – You Want To Be There! No If’s No But’s!
March 2015
Saturday 28 / 15.00 – 19.00
Sunday 29/ 11:00 – 15:00.

NUDDA M.A.X Training is an explosive and aggressive modern-day combat system. By utilising the empty-hand principles of the ancient South East Asian Martial Arts, such as limb destruction, body manipulation and zoning, , NUDDA M.A.X Training offers an effective set of tools that will make yourself a very difficult opponent to „read”.

 

Este cel mai bun junior al nostru, speram sa demonstreze chiar daca este tanar

Intr-o discutie cu Marele Campion Ciprian Sora acesta ne-a declarant despre Marian Purcel “Este cel mai bun junior al nostru, speram sa demonstreze chiar daca este tanar”.
 antrenament
Purcel Pandelescu Marian
Data nasterii: 3.10.1999
Inaltime: 1.63cm
Greutate:  57 kg
Palmares:
  • – peste 40 de meciuri
  • – Dublu Campion National (2012 si 2014) la Kick-Light si Light-Contact
  • – locul 4 la Campionatul European 2013

Interviu:

Citeste mai mult

Are 40 de ani şi luptă în cuşcă! Vezi ce luptător celebru vrea să-şi depăşească limitele!

Sandu Lungu sau Muntele Bihorului, aşa cum i se spune în ring, vrea să-şi depăşească limitele pe final de carieră şi revine în cuşcă, într-unul dintre cele mai dificile meciuri de până acum. În septembrie va împlini 40 de ani, dar asta nu-l împiedică să-şi arunce toate armele în luptă.

1412670_686118534740688_170312239_o
Cel mai greu luptător român şi la propriu şi la figurat, care cântăreşte peste 165 de kilograme, revine în ring, la începutul lunii august, la Constanţa, într-un meci de care pe care, în cuşcă.
Citeste mai mult

10 mituri despre fitness si unde gresim in antrenamentul zilnic

     Toti specialistii ne recomanda sa facem sport. Toti sustin ca miscarea zilnica este sanatate pura, ca ne vom dezvolta armonios, ca vom trai mai mult si ca vom slabi si vom fi in forma. Insa, de multe ori, traim cu diverse impresii gresite despre fitness si miscare, ocolim anumite procedee pentru ca “stim” noi ca nu sunt bune sau gresim grav atunci cand ne alimentam si facem sport. Iata mai jos care sunt cele 10 mituri despre fitness si unde gresim in antrenamentul zilnic:

DSC_3115

1. “Cei care fac sport constant au nevoie de mai putin somn si sunt mai energici”. Da, prin sport capeti energie si pofta de viata, insa somnul de 8 ore este obligatoriu! Organismul trebuie sa se refaca dupa activitatea fizica sustinuta si pentru a functiona perfect in continuare.

2. “Mersul pe jos si jogging-ul te ajuta sa slabesti rapid” – Nu te amagi ca daca mergi pe jos jumatate de ora sau alergi de doua ori pe saptamana in parc, vei slabi. O silueta frumoasa se obtine cu mai mult efort. Trebuie sa combini cardio cu alte antrenamente, dar si cu o dieta echilibrata.

3. “Yoga nu este un sport, ci o metoda de relaxare“. Nu este deloc adevarat! Practicand yoga vei arde rapid grasimile, iti vei modela trupul si vei obtine un abdomen plat superb. Un antrenament yoga complet exchivaleaza cu o sedinta de fitness la sala.

4. “Febra musculara arata ca te-ai antrenat eficient”. Durerile musculare nu arata nici intr-un caz ca antrenamentul tau a fost optim, ci ca ai exagerat! Micile rupturi ale fibrelor musculare care iti dau acele dureri arata ca ai depasit un anumit nivel de intensitate al antrenamentului si ca mergi in directia gresita.

5. “Arderea grasimilor incepe abia dupa jumatate de ora de efort”. Multe femei fac exercitii extenunate la sala sau merg pe bicicleta ore intregi, pentru a slabi si a scapa de grasimi. Insa arderile se produc permanent, inca de la inceputul activitatii fizice. Antrenamentele constante ard cantitati mari de grasimi, insa nu este nevoie sa faci 2 ore de sport pe zi si sa te obosesti prea tare.

6. “Fitness-ul de scapa de celulita”. Nu este adevarat! Daca ai celulita, vei reusi sa o diminuezi urmand un tratament complex: dieta, impachetari, sport zilnic. Fitness-ul previne intr-o mica masura celulita, nu o indeparteaza.

7. “Fitness-ul practicat dimineata este mai eficient decat cel de seara”. Nu este adevarat! Oricand ai timp, fa sport. Este la fel de eficient si arde la fel de multe calorii, indiferent de ora din zi la care este practicat. Trebuie insa sa ai un antrenament constant.

8. “Daca faci sport dupa o petrecere, alcoolul va fi eliminat mai repede”. Nu te grabi spre sala daca ai exagerat cu bautura la o petrecere. Nu vei face decat sa supra-obosesti organismul. Mananca sanatos, bea multe lichide (apa) si ia o aspirina. Metabolizarea alcoolului este responsabilitatea ficatului si nu o poti grabi prin sport.

9. “Nu trebuie sa mananci dupa un antrenament intens la sala”. Fals! Organismul trebuie hranit si inainte, si dupa antrenament. Insa atentia mare trebuie sa fie la ce anume mananci. Inainte de fitness sunt ideale batoanele cu cereale si carbohidrati, eventual fructele uscate, iar dupa antrenament este perfecta o banana si multa apa.

10. “Bauturile energizante sunt mai bune decat apa”. Nu este adevarat! Substantele din bauturile energizante (magneziu, sodiu) sunt bune pentru sportivii de performanta, care practica sport minim 2 ore pe zi. Pentru tine apa va functiona perfect, nu trebuie sa dai banii pe acele bauturi.

Club Sportiv “Ciprian Sora”

Rezultate Campionatul National de Kick Box Full Contact | 21 iunie 2014

Pe 21 iunie 2014 la Centrul Sportiv Apollo a avut loc Campionatul National de Kick Box Full Contact si prima Editie a Cupei Campionilor la Kick Box Kick Light. In competitie au fost inscrise 17 cluburi cu un total de 76 sportivi ,impartiti pe ctg. de varsta, greutate, stiluri.

10485524_689499937752829_5154963745701484002_n

Clasamentul pe cluburi in urma victoriilor obtinute la Cupa Campionilor- Kick Light aratat astfel:

  • Locul 1 – CS Sora Ciprian
  • Locul 2 – Clubul Roman de Kendo
  • Locul 3 – CS Giony Fight Turnul Severin

Este a treia competitie importantă din calendarul Federaţiei Române de Arte Marţiale de Contact, în această jumătate de an, urmând ca, în data de 19 iulie, sa se încheie activitatea internă, prin organizarea Cupei României la tatami (Semicontact, Light Contact şi Kick Light), iar, la ring va urma Capionatul Naţional de Muay Thai. Până în prezent, la ring s-au desfăşurat probele de Kick Box – K1, Kick Box – Low Kick şi Kick Box – Full Contact la toate categoriile de vîrstă: 15-16 ani (juniori mici), 17-18 ani (juniori mari), +18 ani (seniori).

Citeste mai mult

VIDEO / SUPERKOMBAT CONSTANȚA : Daniel Lazăr vs Ciprian Șchiopu în deschiderea galei

Gala SUPERKOMBAT CONSTANȚA, programată sâmbătă, 21 iunie, în orașul de la malul mării îi va pune față în față, într-un Super Fight la categoria semigrea (-81 kg) pe Daniel Lazăr și Ciprian Şchiopu, doi dintre sportivii care promit în circuitul Superkombat.

LAZAR-VS-SCHIOPU-e1403132353541

Gala SUPERKOMBAT CONSTANȚA, în cadrul căreia se vor lupta șase români, va începe cu un Super Fight la categoria semigrea (-81 kg), întâlnire care îi va pune față în față pe Daniel Lazăr și Ciprian Şchiopu.

Cei doi luptători au declarat pentru SportNews înaintea galei SUPERKOMBAT CONSTANȚA că sunt pregătiți de confruntarea pentru care se pregătesc de ceva vreme și, dacă Daniel Lazăr s-a limitat să spună că sportivul cel mai bun să învingă, Ciprian Șchiopu i-a transmis adversarului să fie pregătit de o adevărată furtună.
Citeste mai mult

Superkombat World Grand Prix in Constanta | 21 Iunie 2014

Sala Sporturilor din Constanta gazduieste sambata, 21 iunie 2014, a 3-a gala World Grand Prix din acest an, a circuitului Superkombat condus de Eduard Irimia.

Superkombat World Grand Prix in Constanta, Romania final 2

Gala cuprinde 7 confruntari, dintre care 3 in cadrul turneului piramidal la categoria cruiser. In alte doua meciuri, Super Fight-uri, ii puteti vedea la lucru pe luptatorii antrenati de campionul mondial Ciprian Sora – Danile Lazar (in meciul de deschidere, categoria semigrea) si Cristian Spetcu (la categoria usoara).

Cei doi luptatori ai Clubului Sportiv “Ciprian Sora” – aflat in incinta Salii Polivalente, etj.1,  –  se antreneaza de doua luni pentru acest eveniment, atat in sala de kick boxing cat si in sala de fitness a clubului, sala utilata profesional conform ultimelor tendinte in domeniu. Daniel Lazar, campion national de kick boxing K1, si Cristian Spetcu, vicecampion mondial de kick boxing K1, au declarat ca nu emotii inaintea partidelor si ca sunt cat se poate de concentrati si gata sa lupte pana la capat.

Cele 7 intalniri ale galei sunt: 

Citeste mai mult

Kickbox-ul si sanatatea

Kickbox-ul este un sport complex, care nu numai mentine corpul in forma, dar imbunatateste si starea generala de sanatate.

920025_668460563190100_2058622356885079013_o

Antrenamentele riguroase (miscari si lovituri controlate, efectuate cu disciplina şi abilitatile necesare in artele martiale) fac minuni pentru persoanele cu probleme de frustrare si furie, reducand in acelasi timp stresul.

Citeste mai mult

Principii de antrenament | Principiile Weider| Clubul Sportiv Ciprian Sora

Nimeni nu poate integra toate principiile in programul de antrenament, asta si pentru ca poti atinge supraantrenamentul foarte usor dar si pentru ca ar fi imposibil de realizat o combinatie a unor. In opinia mea principiile sunt utile cand vrei sa-ti mai variezi metodologia de antrenament, cand vrei sa iti perfectionezi rutina sportiva sau cand pur si simplu simti ca te-ai plictisit de ceea ce faci in acest moment la sala.

17bb67e981e8a85e220794c9517188cd

“Mixul” ti-l hotarasti tu in functie de nevoi si de cum te simti confortabil. Cum antrenamentul este ceva extrem de personal si rezultatele apar prin metode diferite de la o persoana la alta .

Citeste mai mult