Metabolismul, mai eficient decât orice cură de slăbire

Kilogramele se depun când metabolismul nu mai poate arde grăsimile. Dar flacăra lui nu se înteţeşte prin regimuri dure, de înfometare, ci prin mişcare.

738418_598735283495962_637811033_o

E frustrant. Te chinui să-ţi impui mereu alte şi alte diete, îţi interzici cu stricteţe să ronţăi câte ceva între mese, iar seara plimbi fără chef furculiţa printr-o salată. Şi pentru ce toate astea? Numai ca să constaţi, după un promiţător succes iniţial, că acum cântăreşti chiar mai mult decât înain­te: faimosul efect yo-yo a lovit din nou!

Citeste mai mult

Respiratul corect – o arta pentru viata sanatoasa

Respiratul corect – o arta pentru viata sanatoasa

Explicatia este cat se poate de simpla: respiratia inseamna viata pentru toate celulele organismului. Aerul pe care il inspiram reprezinta sursa de oxigen fara de care organismul nu poate exista. Pe de alta parte, aerul pe care il expiram contine substanta otravitoare, daunatoare organismului, de care acesta se elibereaza (prin
phpThumb_generated_thumbnailjpg (1)
expiratie). respiratie necorespunzatoare inseamna o proasta alimentare cu oxigen a organismului, ceea ce duce la incetinirea functiilor lui vitale. Efectele se traduc prin cele mai diferite greutati carora organismul este chemat sa le faca fata, respectiv stari de oboseala, insomnii, lipsa poftei de mancare, etc.

  • O respiratie corecta este foarte importanta pentru sanatateIn aceasta situatie toate organele pot functiona la capacitate maxima. Oamenii care respira corect au o buna circulatie a sangelui, mananca bine, elimina curent toxinele din organism si au secretia hormonala corecta. In afara de aceasta, printr-o respiratie corecta se imbunatateste si activitatea creierului, omul se poate concentra mai bine, este mai atent, reactioneaza mai adecvat la solicitari, iar sistemul nervos este mai bine pregatit pentru a prelucra cele mai diferite date si situatii. In acelasi timp, respiratul corect da omului mai multa energie, il calmeaza si ii asigura un somn linistit si profund.

Citeste mai mult