Nu-i așa că atunci când ai o suferință și mergi la doctor îți dorești să fii doar tu cu medicul, să ai o consultație în particular, nu într-un grup de 10 persoane, și tratamentul prescris să fie al tău și numai al tău, raportat la ceea ce te supără pe tine?

 Ai prefera să fii într-un salon cu 20 de persoane și vizita de o oră a medicului să însemne câteva minute pentru fiecare pacient?

 Sau ai prefera să aibă grijă pe îndelete de tine, să te consulte cu atenție, să îți răspundă la întrebări cu bunăvoință, să îți administreze tratamentul fără grabă, fără alte zeci de persoane trăgându-l de mânecă? 

Cam așa se pune problema și cu antrenamentele private / antrenamentele de grup. Unele costă mai mult dar presupun ca toată atenția să fie orientată spre tine, altele costă mai puțin dar au ca minus faptul că instructorul lucrează cu mai multe persoane în același timp. - Pentru orice persoană care are nevoie de atenția full a instructorului, indiferent că este bărbat sau femeie, indiferent că are 6 sau 70 de ani;

- Pentru orice persoană care nu se simte confortabil să se antreneze în grupuri, în special pentru începători, pentru persoanele cu greutate excesivă sau pentru cele cu probleme de sănătate;

- Pentru cei care au nevoie de o doză de bună dispoziție înainte de a începe o zi de muncă la birou şi vor să aibă certitudinea că îşi fac antrenamentul orice s-ar întâmpla cu agenda lor în acea zi, pentru persoanele care au liber doar în miezul zilei, cât și pentru cei care au programul încărcat și au la dispoziție doar momentele târzii din noapte pentru antrenamente.

- Pentru clienții avansați, care au nevoie de un ”partener” care să-i provoace, să-i scoată din zona de platou și să-i rețină totodată de la situațiile cu grad de risc;

- Pentru persoanele care vor un program intensiv, cu antrenamente și plan alimentar, pentru a atinge obiective de remodelare corporală pe termen scurt;

- Persoane care se pregătesc pentru probele sportive, admiterea la facultate sau probă la Bacalaureat;

-Viitori instructori de aerobic, fitness, kangoo jumps care au nevoie să practice înainte de examen sau să recapituleze materia (pregătire teoretică, pregătire coregrafică, pregătire prezentare).

Antrenamentele în regim privat, unu la unu, pot avea loc la studioul Kinetofit, la Clubul Sportiv Ciprian Sora, în aer liber, sau la sediul companiilor care au spații amenajate pentru sport.

În cazuri speciale ședințele se pot desfășura și la domiciliul clientului.  

Antrenamentul personal are durata de 60 de minute per ședință și presupune exerciții adaptate la obiective și la starea de sănătate a clientului, inclusiv cu secvențe de păstare a mobilității articulare, de corectare a posturii și de analiză a planului alimentar. 

 Protocolul de antrenament se face ținând cont de preferințele clientului în materie de mișcare și poate include: 

- antrenamente cu greutăți şi aparate, exerciții funcționale cu accesorii și cu greutatea corpului, secțiuni de ardere de grăsimi cu accesorii sau la liber;

- elemente de dans pentru clienții pasionați de acest tip de mișcare, step, exerciții cardio pe ghetele kangoo jumps sau elemente de gimnastică

- Sesiuni în aer liber (alergare și exerciții funcționale)

- Antrenamente la distanță, cu exerciții filmate sau predate anterior pentru situaţiile de concediu

- Antrenamente la domiciliu pentru situaţiile de excepţie (mămici cu copil în îngrijire, persoane care au în îngrijire bătrâni sau persoane cu dizabilităţi)