Atitudinea face diferenta

Dupa opinia mea atitudinea face diferenta, atat in antrenament cat si in competitie!
In prima parte observati o atitudine relaxata, iar in partea de sfarsit cum ar trebui sa fie atitudinea unui sportiv!
O intrebare retorica, voi ce spuneti???

 

Dupa opinia mea atitudinea face diferenta, atat in antrenament cat si in competitie!In prima parte observati o…

Posted by Ciprian Sora on Wednesday, January 27, 2016

Antrenamentul bun, de dimineata se cunoaste!

10857385_808561135846708_3549425949825302583_o

In aceasta toamna iti aducem oferte special adaptate nevoilor tale. Pentru ca ne gandim mereu cum sa iti optimizezi cel mai bine timpul si costurile venim cu un nou tip de abonament – MORNING CIRCUIT TRAINING FULL. Acesta este valabil in fiecare zi doar intre orele 8.00 si 15.00 la doar 200 lei/luna.

Noi iti punem la dispozitie sala si cele mai bune echipamente. Tu vino doar cu cheful de antrenament si de restul avem grija noi! Morning Circuit Training – pentru dimineti antrenante !

Programul claselor – Dana Badea

Luni:
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă) Informatii despre ESPRESSO – aici : http://www.danabadea.com/#!espresso-fit/ypzq2
19.30 – 20.50: MIX TURBO CARDIO (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min)
———————————
Marti
17.00 – 18.00: FIT
18.00 – 19.20: MIX step (30 min) +functional (20 min) + KJ (30 min) (un singur antrenament, o singura sedinta)
19.30 -21.30: OPEN FIT – ANTRENAMENT DE GRUP CU EXERCIȚII PERSONALIZATE
(participanții la clasă nu sunt obligați să ajungă la oră fixă. Pot veni oricând în intervalul celor 2 ore, însă antrenamentul se oprește la 21.30-punct)
———————————
Miercuri
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă)
19.30 – 20.50: MIX ZUMBA (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min) – (un singur antrenament, o singura sedinta)
———————————
Joi
17.00 – 18.00: FIT
18.00 – 19.20: MIX KJ (30 min) +functional (20 min) + step (30 min) (un singur antrenament, o singura sedinta)
19.30 -21.30: OPEN FIT – ANTRENAMENT DE GRUP CU EXERCIȚII PERSONALIZATE
(participanții la clasă nu sunt obligați să ajungă la oră fixă. Pot veni oricând în intervalul celor 2 ore însă antrenamentul se oprește la 21.30-fix)
———————————
Vineri
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă)
19.30 – 20.50: MIX STEP (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min) – (un singur antrenament, o singura sedinta)