Fiecare vară trebuie să aibă o poveste specială. Fă din vara asta începutul unei povești în care TU joci rolul principal, în care ai grijă de corpul tău cum se cuvine, în care îmbini mișcarea cu distracția și îți faci prieteni noi. Sala de sport face minuni pentru cei care simt nevoia de o schimbare, iar echipa de la Clubul Sportiv Ciprian Sora vă așteaptă cu drag la antrenamente. Îmbinăm distracția cu eficiența și rezultatele cu siguranța, iar la finalul verii tragem linie cu zâmbetul pe buze smile emoticon Te așteptăm la clasele de aerobic de la CS Sora cu programe pe toate gusturile, deopotrivă pentru începători și avansați. Citește mai jos despre fiecare clasă din programul de aerobic, alege ce-ți face cu ochiul, învinge teama și timiditatea și contactează instructorul (Dana Badea) sau receptia pentru programare. Vara asta hai cu noi! (more…)

Friptură de porc, sarmalele şi caltaboşul atârnă greu?

Decât să îţi furi singur căciulă cu fel şi fel de pastile pentru slăbit, care fac mai mult rău  decât bine, va aşteptăm la Clubul Sportiv  Ciprian Sora de la Sala Polivalentă cu cele mai bune oferte pe 2015!

La Clubul Sportiv  Ciprian Sora  va aşteaptă cele mai tari oferte de pe piaţă, iar instructorii vă aşteaptă cu cele mai noi sfaturi în domeniul fitness-ului. Abonament NELIMITAT FITNESS 6 LUNI - REDUCERE 15% pret vechi 1020 lei - pret nou 867 lei Abonament NELIMITAT KICK BOXING 6 LUNI  - REDUCERE 15% pret vechi 1020 lei - pret nou 867 lei Abonament NELIMITAT FITNESS 12 LUNI - REDUCERE 25% pret vechi 2040 lei - pret nou 1530 lei Abonament NELIMITAT KICK BOXING 12 LUNI  - REDUCERE 25% pret vechi 2040 lei - pret nou 1530 lei

Un program riguros de activitate fizică poate fi dificil de urmat, din mai multe motive: costurile, timpul, pierderea interesului, pierderea motivaţiei, accidentările, stresul cotidian. La acestea, se adaugă şi o serie de idei nefondate, care fie fac programul ineficient, şi astfel exerciţiile fizice nu duc la rezultatele scontate, fie chiar dăunează. Iată câteva mituri frecvente despre exerciţiile fizice: Dacă faci sport, nu contează ce şi cât mănânci.

De fapt, contează ce obiective ai. Reducerea aportului caloric, combinată cu creşterea activităţii fizice rezultă, de obicei, în scădere ponderală. Dacă acesta este motivul pentru care faci sport, trebuie să ştii şi că o reducere extremă a caloriilor ingerate pune corpul într-o stare de alertă şi poate duce la probleme de sănătate, pe lângă faptul că nu se produce scăderea în greutate dorită.

Ideal ar fi ca exerciţiile fizice să fie combinate cu un stil alimentar sănătos, care înseamnă un echilibru între carbohidraţi, proteine şi grăsimi. (more…)

Clasa de Zumba!

• Marti / Joi : 19:00 – 20:00 ZUMBA / BOKWA
• Instructor/Trainer - Dana Badea

(more…)

• Data : aprilie  2014
• fitness, kangoo-jumps, aerobic, zumba, kick-boxing
• Mai multe poze via facebook  >> aici <<

(more…)