Kick boxul
Kick boxul este un sport de contact,el este bazat pe lovituri de brate si picioare.Acesta provine istoric din box,karate si Muay Thai,si este practicat ptr autoaparare,fitness,cardio-fitness si sport de contact.
Kick boxul este un sport complex care ajuta la menținerea corpului in forma dar îmbunătățește si starea generală de sănătate.
Antrenamentele riguroase(mișcari si lovituri controlate efectuate cu disciplina necesare in artele martiale) fac minuni ptr persoanele cu probleme de frustrare si furie,reducand in același timp si stresul.
Practicarea acestui sport ajuta la inbunatatirea echilibrului, flexibilitatii, a coordonarii si a rezistentei.
La noi la club,in timpul antrenamentului se folosesc tehnici de sparring,lovituri de pumni,serii de lovituri cu piciorul,si altele care sunt invatate si aplicate sub indrumarile unui antrenor profesionist.
De asemenea sedintele de pregătire diferă de la antrenament la antrenament,încercând sa facem un antrenament cât mai complex,cat mai real in care sa folosim mult tehnica de baza,rezistența fizica,rezistenta psihica,viteza de execuție cat si viteza de reacție.
La fiecare antrenament se face pregătire fizica generală,combinate cu exercitii militare plus tehnica specifica kick boxului care ne ajuta ptr intarirea organismului,ajuta la condiția fizica a elevilor astfel încât acestia reusesc sa crească devenind tot mai buni de la săptămâna la luna,de la luna la an si respectiv de la an la an,astfel incat o parte dintre ei fiind trecuți spre performanța si marea performanța sportiva.
// Catalin Danaila
