Nimeni nu poate integra toate principiile in programul de antrenament, asta si pentru ca poti atinge supraantrenamentul foarte usor dar si pentru ca ar fi imposibil de realizat o combinatie a unor. In opinia mea principiile sunt utile cand vrei sa-ti mai variezi metodologia de antrenament, cand vrei sa iti perfectionezi rutina sportiva sau cand pur si simplu simti ca te-ai plictisit de ceea ce faci in acest moment la sala.

"Mixul" ti-l hotarasti tu in functie de nevoi si de cum te simti confortabil. Cum antrenamentul este ceva extrem de personal si rezultatele apar prin metode diferite de la o persoana la alta . (more…)

Primăria Sector 6 şi Direcţia Generală de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Sector 6, alături de Centrul European pentru Prevenirea Adicţiilor, Agenţia Naţională Antidrog, Administraţia Naţională a Penitenciarelor şi Afi Palace Cotroceni vă invită astăzi, 15 aprilie, între orele  18.30 – 20.30, la concertul caritabil „Dăruim din suflet”, ediţia a IV–a, care va avea loc la patinoarul din Afi Palace Cotroceni.

(more…)

• Data : aprilie  2014
• fitness, kangoo-jumps, aerobic, zumba, kick-boxing
• Mai multe poze via facebook  >> aici <<

(more…)

// Catalin Danaila

Kilogramele se depun când metabolismul nu mai poate arde grăsimile. Dar flacăra lui nu se înteţeşte prin regimuri dure, de înfometare, ci prin mişcare.

E frustrant. Te chinui să-ţi impui mereu alte şi alte diete, îţi interzici cu stricteţe să ronţăi câte ceva între mese, iar seara plimbi fără chef furculiţa printr-o salată. Şi pentru ce toate astea? Numai ca să constaţi, după un promiţător succes iniţial, că acum cântăreşti chiar mai mult decât înain­te: faimosul efect yo-yo a lovit din nou! (more…)

Istoric Local Kombat

In urma cu 11 ani, la Ploiesti, orasul sau natal, fostul promotor de box profesionist, Eduard Irimia, punea in scena prima gala a circuitului Local Kombat. Prevazuta initial ca un show de televiziune, gala a avut un impact memorabil la telespectatori inca de la prima editie. Local Kombat 1 “Noaptea Campionilor” a avut pe fight-card doar luptatori romani, fiind organizata si o piramida de 8 la categoria grea.

Invingatorul turneului piramidal a fost favoritul local Florin Ghita, cel care i-a invins pe rand pe Remus Marin, Markus Bela si Florin Ilie. Acela avea sa fie momentul de glorie pentru Ghita, poreclit Nepotu’, care a mai avut ulterior doar aparitii sporadic in Local Kombat. In schimb, Catalin Zmarandescu, Aurel Bococi si Markus Bela aveau sa devina nume reprezentative pentru publicul generalist din Romania. (more…)