Programul claselor – Dana Badea

Luni:
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă) Informatii despre ESPRESSO – aici : http://www.danabadea.com/#!espresso-fit/ypzq2
19.30 – 20.50: MIX TURBO CARDIO (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min)
———————————
Marti
17.00 – 18.00: FIT
18.00 – 19.20: MIX step (30 min) +functional (20 min) + KJ (30 min) (un singur antrenament, o singura sedinta)
19.30 -21.30: OPEN FIT – ANTRENAMENT DE GRUP CU EXERCIȚII PERSONALIZATE
(participanții la clasă nu sunt obligați să ajungă la oră fixă. Pot veni oricând în intervalul celor 2 ore, însă antrenamentul se oprește la 21.30-punct)
———————————
Miercuri
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă)
19.30 – 20.50: MIX ZUMBA (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min) – (un singur antrenament, o singura sedinta)
———————————
Joi
17.00 – 18.00: FIT
18.00 – 19.20: MIX KJ (30 min) +functional (20 min) + step (30 min) (un singur antrenament, o singura sedinta)
19.30 -21.30: OPEN FIT – ANTRENAMENT DE GRUP CU EXERCIȚII PERSONALIZATE
(participanții la clasă nu sunt obligați să ajungă la oră fixă. Pot veni oricând în intervalul celor 2 ore însă antrenamentul se oprește la 21.30-fix)
———————————
Vineri
18.00 – 19.20: ESPRESSO FIT (proiect special, modul lunar, echipă fixă)
19.30 – 20.50: MIX STEP (40 min) + tonifiere (30 min) + stretching (10 min) – (un singur antrenament, o singura sedinta)